स्वास्थ्य: गर्मियों के मौसम में सूरज की तेज़ किरणें हमारी त्वचा पर गहरा प्रभाव डालती हैं। इनमें मौजूद UV किरणें त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे समय से पहले झुर्रियां, दाग-धब्बे और यहां तक कि गंभीर त्वचा रोग भी हो सकते हैं। इसलिए त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन का नियमित उपयोग बेहद जरूरी है।
त्वचा के प्रकार के अनुसार कैसे चुनें सनस्क्रीन?
1. तैलीय त्वचा:
अगर आपकी त्वचा ऑयली है, तो जेल बेस्ड, हल्की और ऑयल-फ्री सनस्क्रीन का चयन करें। यह त्वचा पर बिना चिपचिपाहट के असरदार सुरक्षा देती है और सूरज की किरणों से बचाती है।
2. रूखी त्वचा:
ड्राई स्किन के लिए क्रीम आधारित, मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन सबसे बेहतर होती है। यह त्वचा को नमी प्रदान करती है और UV किरणों से प्रभावी ढंग से सुरक्षा करती है।
3. संवेदनशील त्वचा:
सेंसिटिव स्किन के लिए ऐसी सनस्क्रीन चुनें जो खुशबू रहित और नेचुरल इंग्रेडिएंट्स से बनी हो। एलोवेरा, खीरा और ग्रीन टी जैसे तत्व वाली सनस्क्रीन त्वचा को ठंडक देने और सुरक्षात्मक परत प्रदान करने में सहायक होती है।
4. मिश्रित त्वचा:
कॉम्बिनेशन स्किन के लिए ऐसी सनस्क्रीन चुनें जो नमी देने के साथ-साथ तैलीय हिस्सों को नियंत्रित करे। हल्की और बैलेंस्ड सनस्क्रीन इस प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त होती है।
सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका:
- पहले चेहरे को अच्छे से धो लें और हल्के हाथों से सुखाएं।
- फिर चेहरे, गर्दन और हाथों पर अच्छी तरह सनस्क्रीन लगाएं।
- बाहर निकलने से कुछ देर पहले इसे लगाना ज़रूरी है ताकि यह त्वचा में अच्छे से समा सके।
- हर 2-3 घंटे में सनस्क्रीन को दोबारा लगाएं, खासकर अगर आप धूप में हैं या पसीना आ रहा हो।
इस गर्मी, सही सनस्क्रीन चुनें और अपनी त्वचा को सुरक्षित व स्वस्थ बनाएं।
