बस्ती। इंडियन योगा एसोसिएशन, उत्तर प्रदेश चैप्टर कमेटी (पूर्वी ज़ोन) के अध्यक्ष डॉ. नवीन सिंह ने कहा कि योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है, बल्कि मानसिक शांति और आध्यात्मिक विकास का भी सशक्त माध्यम है।
उन्होंने बताया कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए योग से शरीर में लचीलापन, ताक़त और संतुलन आता है। यह शरीर को मज़बूत और ऊर्जावान बनाता है।
मानसिक शांति और स्थिरता के लिए योग अत्यंत लाभकारी है, क्योंकि यह तनाव, चिंता और मानसिक थकान को दूर करने में मदद करता है। नियमित अभ्यास से मन शांत और एकाग्र रहता है।
आध्यात्मिक विकास के लिए योग ध्यान और आत्मचिंतन द्वारा व्यक्ति को आत्मिक शांति और गहरी जागरूकता की ओर ले जाता है। यह आत्मनिरीक्षण और सच्ची शांति पाने में सहायक है।
डॉ. सिंह ने कहा कि योग हर उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है — चाहे बच्चा हो या बुज़ुर्ग, महिला हो या पुरुष, योग सभी के लिए लाभकारी है। इसे किसी भी उम्र या शारीरिक स्थिति में अपनाया जा सकता है।
उन्होंने कहा कि योग केवल व्यायाम नहीं, बल्कि एक समग्र जीवनशैली है, जो शरीर, मन और आत्मा के संतुलन की स्थापना करती है।
योग सबके लिए है, चाहे उम्र या शारीरिक क्षमता कोई भी हो इसका लाभ हर व्यक्ति उठा सकता है।
उन्होंने आह्वान किया कि “आज ही योग अपनाएं और अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाएं।”
